Co powinno zawierać śniadanie dla dziecka? Aby śniadanie było wartościowe, powinno składać się z odpowiednich makroskładników. Pierwszy posiłek w ciągu dnia ma za zadanie dostarczyć przede wszystkim węglowodanów złożonych, które łagodnie podnoszą poziom glukozy we krwi. Komponując śniadanie dla dziecka, uważaj na cukier39 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 35734 Zarejestrowany: 27-02-2011 18:01. Posty: 51 IP: Poziom: Maluch 7 kwietnia 2013 12:37 | ID: 942133 Moje dziecko skończyło roczek i mam mały dylemat. co rozszerzyć mu w jadłospisie? W sumie jego posiłki głównie składają z się z kaszek mleczno-ryżowych, obiadków i owoców, czasami też mu podaję danonki lub inne twarożki dlka dzieci. A co można jeszcze nowego wprowadzić? Może podacie przykładowy jadłospis dzienny waszych dzieci? Zależy mi na prawidłowym odżywianiu dziecka, ponieważ to mała chudzinka. Na roczek ważył 8020 g (masa urodzeniowa 3100), wiec jest nawet poniżej 3 centyla. 1 Paulqa Poziom: Starszak Zarejestrowany: 24-08-2011 15:04. Posty: 14675 7 kwietnia 2013 12:39 | ID: 942134 Mój mały jadł juz wszystko oczywiście w rozsądnych ilościach 2 moniczka81 Poziom: Starszak Zarejestrowany: 06-06-2010 12:45. Posty: 9066 7 kwietnia 2013 12:58 | ID: 942139 Kubus jadl okreslone produkty jako alergik, staralismy sie dawac to co zalecil alergolog. 3 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 7 kwietnia 2013 13:02 | ID: 942140 Paulqa (2013-04-07 12:39:04)Mój mały jadł juz wszystko oczywiście w rozsądnych ilościach Nasz Ziemuś też podobnie, je prawie wszystko... 4 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 7 kwietnia 2013 13:10 | ID: 942143 Przykładowy dzionek Ziemusia... - kaszka z dodatkami np. potarkowaną gruszką - 210ml mleka i drzemka - 13 owoce i jakiś dodatek herbatniczek czy chrupek - zupka oczywiście domowa - 16 - czasami ponowna drzemka - drugie danie ziemniaczki, mięsko - owoce i podjadanie od rodziców kolacji kaszka - kąpiel i spanko 7 kwietnia 2013 15:27 | ID: 942179 oliwka (2013-04-07 13:02:00) Paulqa (2013-04-07 12:39:04)Mój mały jadł juz wszystko oczywiście w rozsądnych ilościach Nasz Ziemuś też podobnie, je prawie wszystko... Natalia też już wszytstko jadła:) 6 Misiaczek85 Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 21-05-2011 13:54. Posty: 262 7 kwietnia 2013 16:15 | ID: 942186 oliwka (2013-04-07 13:10:40) Przykładowy dzionek Ziemusia... - kaszka z dodatkami np. potarkowaną gruszką - 210ml mleka i drzemka - 13 owoce i jakiś dodatek herbatniczek czy chrupek - zupka oczywiście domowa - 16 - czasami ponowna drzemka - drugie danie ziemniaczki, mięsko - owoce i podjadanie od rodziców kolacji kaszka - kąpiel i spanko z tego co mi wiadomo to dzieci obowiazuje 5 posiłków a ja naliczyłam aż 7 :-) i 3-4 godz prerwy między posiłkami Ostatnio edytowany: 07-04-2013 16:17, przez: Misiaczek85 7 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 7 kwietnia 2013 17:06 | ID: 942190 Misiaczek8 5 (2013-04-07 16:15:33) oliwka (2013-04-07 13:10:40) Przykładowy dzionek Ziemusia... - kaszka z dodatkami np. potarkowaną gruszką - 210ml mleka i drzemka - 13 owoce i jakiś dodatek herbatniczek czy chrupek - zupka oczywiście domowa - 16 - czasami ponowna drzemka - drugie danie ziemniaczki, mięsko - owoce i podjadanie od rodziców kolacji kaszka - kąpiel i spanko z tego co mi wiadomo to dzieci obowiazuje 5 posiłków a ja naliczyłam aż 7 :-) i 3-4 godz prerwy między posiłkami owoce to chyba nie posiłek... a dziecko je jeść musi Ostatnio edytowany: 07-04-2013 17:06, przez: oliwka 7 kwietnia 2013 18:23 | ID: 942225 Moja na roczek jadla w sumie to co teraz, czyli wszystko ale przyklad to: 7:00 śniadanko- kaszka mleczno-ryzowa owocowa (czasami zamiast tego kanapka z serkiem topionym), ta druga opcja wowczas gdy zabkuje, wtedy nie bardzo chce jesc kaszke, 10:00 jakis owoc 13/14 obiad- zupa, albo drugie danie zalezy co gotuje, drugie danie to np jakies miesko i marchewka bo moja mala nie przepada za ziemniakami, ale za to lubi lub makaron, ten daje czasem ze smietnana np. jak nie mamy w dany dzien miesa na obiad. 16 jogurt, a pozniej jakis owoc chociaz czasem je jedno 18 podjada z tata przy obiedzie 19/20 je kolacje i to roznie bo jak rano nie zjadla kaszki to je kaszke a jak zjadla to je cos innego na kolacyjke, np. jajko na miekko 9 Misiaczek85 Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 21-05-2011 13:54. Posty: 262 7 kwietnia 2013 19:58 | ID: 942241 oliwka (2013-04-07 17:06:25) Misiaczek8 5 (2013-04-07 16:15:33) oliwka (2013-04-07 13:10:40) Przykładowy dzionek Ziemusia... - kaszka z dodatkami np. potarkowaną gruszką - 210ml mleka i drzemka - 13 owoce i jakiś dodatek herbatniczek czy chrupek - zupka oczywiście domowa - 16 - czasami ponowna drzemka - drugie danie ziemniaczki, mięsko - owoce i podjadanie od rodziców kolacji kaszka - kąpiel i spanko z tego co mi wiadomo to dzieci obowiazuje 5 posiłków a ja naliczyłam aż 7 :-) i 3-4 godz prerwy między posiłkami owoce to chyba nie posiłek... a dziecko je jeść musi Wiem że musi dlatego u nas jest tak: 6-7 180 mleczka 9-10 kaszka lub jogurt naturalny z owocami lub chlebek 13-14 obiadek 16-17 owoce 19-19:90 180 mleczka z kaszką i idzie spać 10 aleksandra2011 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 05-04-2013 11:57. Posty: 33 7 kwietnia 2013 20:25 | ID: 942262 moje na roczek jadły prawie wszystko co ja - ale gotując nie dodaję gotowych przypraw, tylko zioła, często piekę w piekarniku lub gotuję na parze. N aśniadanie jedzą kaszki, poźniej jogurt bądź twarożek czasem jajko, jajecznica, póżniej zupa, na drugie danie mięsko lub rybka z surówką, później podwieczorek sok, owoc, czasem galaretka owocowa lub budyń, kolacja kaszka na dobranoc czasem z owocami. 7 kwietnia 2013 20:46 | ID: 942288 Generalnie na roczek, dziecko juz moze jest normalnie to co dorosli, wiadomo, ze nie jakies pikantne rzeczy, no ale to na logike. Roznie tez jest z tymi dzieciaczkami, i ich upodobaniami, bo moja np, do 14 miesiaca nie tknela zupy ktora nie byla zmiksowana, nastomiast drugie danie normalnie gryzla, dopiero pozniej zaczela jesc normalne zupy, nie zmuszalam jej przyszlo samo. 7 kwietnia 2013 21:17 | ID: 942340 o to tak jak u mnie - z resztą jak ząbkuje i bolą małą dziąsła to dostaje zmiksowaną zupę - jak jej przechodzi to je normlanie. Ale tak jak napisała daria to wszystko zależy od dizecka, nie ma sensu go zmuszać, można proponowac różne rzeczy. Moja mała swego czasu jadła na drugie śniadanie kanapkę a teraz je tylko suchy chleb, bez masła bez niczego więcej więc daję jej jogurt. Rano wypija kubek ciepłego mleczka krowiego, bo modyfikowanego nie chciała, a na śnaidanko zjada kaszkę. A z obiadami, zaczęłam po prostu zdrowo gotować, piec, nie używać tłuszczu za dużo czy wykluczyłam sól lub jakieś gotowe kostki rosołowe. Ale trzeba pamiętać że każdy produkt, danie trzeba wprowadzac po woli stopniowo, żadne dziecko gdy załóżmy skońcyz roczek nie zacznie nagle gryźdź kotleta skoro nie jadło gow cześniej, ze wszystkim malucha trzeba powoli oswajać. I nawet jak raz nie chciało czegoś jeść to trzeba spróbować za kilka tygodni i tak w kółko. 13 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 7 kwietnia 2013 23:16 | ID: 942386 Ziemusiowi nie podajemy jogurtów ni żadnych serków ponieważ nie toleruje nabiału... Marchewki też na razie nie dostaje ale poza tym wszystkie warzywa je... seler, dynia, groszek, brokuł, natka zielonej pietruszki itp. Gotowych kaszek też nie jada... gotujemy sami na bazie różnych kaszek i dodajemy np. potarkowaną gruszkę, czarną jagodę itp. 14 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 7 kwietnia 2013 23:22 | ID: 942388 Misiaczek8 5 (2013-04-07 19:58:15) oliwka (2013-04-07 17:06:25) Misiaczek8 5 (2013-04-07 16:15:33) oliwka (2013-04-07 13:10:40) Przykładowy dzionek Ziemusia... - kaszka z dodatkami np. potarkowaną gruszką - 210ml mleka i drzemka - 13 owoce i jakiś dodatek herbatniczek czy chrupek - zupka oczywiście domowa - 16 - czasami ponowna drzemka - drugie danie ziemniaczki, mięsko - owoce i podjadanie od rodziców kolacji kaszka - kąpiel i spanko z tego co mi wiadomo to dzieci obowiazuje 5 posiłków a ja naliczyłam aż 7 :-) i 3-4 godz prerwy między posiłkami owoce to chyba nie posiłek... a dziecko je jeść musi Wiem że musi dlatego u nas jest tak: 6-7 180 mleczka 9-10 kaszka lub jogurt naturalny z owocami lub chlebek 13-14 obiadek 16-17 owoce 19-19:90 180 mleczka z kaszką i idzie spać U mnie wyszło 5 podstawowych posiłków... 15 alanml Poziom: Starszak Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11. Posty: 30511 8 kwietnia 2013 06:22 | ID: 942415 Owoc i chrupek to tez posilek. Ziemus ma bardzo przeladowana ta dietę. Kiedyś oglądałam program i pokazywali ze dziecko w sumie poza spaniem to ciągle jadło czy podjadalo a z tego co napisała Grażyna to tak wygląda. 16 alanml Poziom: Starszak Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11. Posty: 30511 8 kwietnia 2013 06:30 | ID: 942416 Tak sobie dumam i chyba zasada jest taka, trzy główne posiłki i dwa dodatkowe czyli owoc, biszkopt czy kisiel. Ja tak robie tylko u cycek...ale z Kubulem tak było. 8 kwietnia 2013 08:02 | ID: 942457 To prawda, zgodze sie z Ala. Liwia miala kiedys taki okres, ze sobie podjadala, to jabluszko do reki dostala, to tam jakies paluszki mielila, bo bardzo lubi, no to jak nie dac, a miala i ma apetyt, no ale pozniej zauwazylam ze zamiast zjesc porzadnie obiad, ona zjadla swoja porcje, a pozniej znow chciala cos do jedzenia, wiec skonczylo sie takie podjadanie. Ma swoje pory jedzenia, i w tym czasie, je to co na dana pore jest przeznaczone, no chyba ze cos sama zasugeruje. Czasem miala tak ze na deser chciala rybe, stoi wtedy przy zamrazalce i wola rrrr), wiec dostala zamiast jakiegos serka rybe. Ale to prawda, ze jezeli dziecko sie przejada to pozniej sa problemy, Liwia np tez jadla pozno kolacje i pozniej meczyla sie z purkusiami w nocy. Wyczytalam gdzies, ze gdy dziecko ma takie problemy to zeby dawac mu jesc najpozniej o 18. Teraz Liwia dostaje jesc okolo 19, jezeli chodzi o kolacje, ale tez pozno chodzi spac, i juz od tego czasu z brzuszkiem jest wszystko dobrze. 18 Malwina. Poziom: Starszak Zarejestrowany: 18-04-2012 17:23. Posty: 3153 8 kwietnia 2013 08:15 | ID: 942469 alanml (2013-04-08 06:22:45)Owoc i chrupek to tez posilek. Ziemus ma bardzo przeladowana ta dietę. Kiedyś oglądałam program i pokazywali ze dziecko w sumie poza spaniem to ciągle jadło czy podjadalo a z tego co napisała Grażyna to tak wygląda. zgadzam się z Tobą, niby tylko podjada tu, podjada tam, a w rezultacie je cały czas, albo śpi. U nas wyglądało to tak: 7:00-8:00 - chlebek z wędliną, albo jajko + mleko 11:00 - kasza manna z owocami, lub jogurt 14:00 - obiad - to co my, tylko jak coś ostrzejszego to robiłam osobno. 16:00 - kisiel, chrupki, biszkopty, jakiś owoc, ciasto drożdżowe 19:00 - chlebek 20:00 - butla mleka:) 8 kwietnia 2013 08:39 | ID: 942505 no to widze ze wszystkie podobnie z ta iloscia posilkow. 20 Misiaczek85 Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 21-05-2011 13:54. Posty: 262 8 kwietnia 2013 09:05 | ID: 942546 Ja mam starsze dziecko z nadwagą więc jestem wyczulona w tym temacie i staram się żeby Majeczki nie dotknął ten problem bo moje dzieci mają tendencję do tycia odziedziczoną. Jestem po wizycie u endokrynologa i dostałam plan dietetyczny i wiem doskonale że małych dzieci to też dotyczy. Roczne dziecko to już nie jest takie które co chwilę jedzenie musi dostawać. Przerwa między posiłkami 3-4 godziny musi być. Robiono nawe badania i wyszło im że bardzo dużo matek popełnia błędy w żywieniu dzieci Np ten artykuł - zywienie maluszkow- bledy w zywieniu malych dzieci. Niestety nie wiem jak wstawić aktywny link Ostatnio edytowany: 08-04-2013 11:33, przez: aguska798 Kolacje dla dzieci muszą być wyjątkowe. To ostatni posiłek dziecka przed snem, dlatego powinien być dość sycący, ale jednocześnie nie obciążać układu pokarmowego, bo to mogłoby zakłócić sen. Kolację warto podać w ładnej formie, wtedy nawet zwykła jabłkowa owsianka będzie na tyle atrakcyjna, że dziecko zje ją z apetytem.
Kiedy maluch zdmuchnie pierwszą świeczkę na torcie, to wielka radość dla całej rodziny. Dziecko jest już coraz bardziej samodzielne i wydaje się takie dorosłe. Istotnie, rodzice mają wspaniałe powody do świętowania! Niemniej powinni także pamiętać, że pierwsze urodziny nie są magiczną granicą, po której dieta dziecka może być identyczna jak ta stosowana przez dorosłych. Junior nadal ma wyjątkowe potrzeby żywieniowe i intensywnie się rozwija! Prawidłowo skomponowany jadłospis jest podstawą wpierania harmonijnego rozwoju w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni życia, liczonym już od poczęcia. Dowiedz się, jakie są podstawowe zasady żywienia dzieci w wieku 1-3 lata. Przede wszystkim – dziecko to nadal nie mały dorosły! W okresie intensywnego rozwoju młody organizm w porównaniu z dorosłym ma o wiele większe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, wapń, żelazo czy witaminę D (w przeliczeniu na kilogram masy ciała). Właśnie dlatego dieta dziecka po 12. miesiącu życia wciąż powinna się różnić od diety reszty rodziny. Tymczasem okazuje się, że jadłospis polskich dzieci bardziej przypomina menu dorosłego i to w dodatku – źle się żywiącego. Większość maluchów po 1. urodzinach spożywa dosalane i dosładzane posiłki, a w ich diecie jest za mało warzyw (1). Jak zatem żywić juniora, by w jego diecie nie brakowało składników odżywczych ważnych dla prawidłowego rozwoju? Mleko – ważny element żywienia małych dzieci Po pierwszych urodzinach mleko to nadal istotna pozycja w menu malucha! Mleko (w tym mleko modyfikowane) i produkty mleczne dostarczają dziecku łatwo przyswajalny wapń – pierwiastek niezbędny do budowy kości i zębów, a także prawidłowego przebiegu wielu przemian metabolicznych (2). Ponadto dostarczają niektóre witaminy z grupy B. To ważne! Najmłodszym po 1. roku życia zaleca się podawanie 2 porcji mleka oraz 1 porcji innych produktów mlecznych, np. jogurtu czy kefiru każdego dnia (3). Zbilansowany jadłospis = różnorodny jadłospis Pełnowartościowa dieta dziecka powinna być urozmaicona i uwzględniać produkty z różnych grup, takich jak: produkty białkowe (w tym mleko i produkty mleczne), zbożowe, owoce, zdrowe tłuszcze i oczywiście – warzywa. Są one szczególnie ważne, bowiem dostarczają organizmowi mnóstwo błonnika, witamin i składników mineralnych, a to właśnie ich najczęściej brakuje w codziennym menu malucha (4). Warto pamiętać, że w naszym klimacie istnieje potrzeba suplementowania „słonecznej” witaminy D, gdyż jej wytwarzanie w organizmie jest ograniczone w pochmurne, jesienno-zimowe miesiące. Dotyczy to także najmłodszych! Dziecko po 1. urodzinach powinno otrzymywać 600-1000 IU wit. D/dobę. Rozszerzanie diety rocznego dziecka: Co jeszcze trzeba wiedzieć? Prawidłowa dieta to nie tylko właściwa kompozycja produktów spożywczych. To także zachowywanie stałych pór jedzenia, porcje dopasowane do potrzeb dziecka, a także – odpowiednia atmosfera posiłku. Opiekunowie powinni mieć świadomość, że nawyki żywieniowe ukształtowane w dzieciństwie będą towarzyszyły dziecku także w dorosłym życiu i wpływały na jego samopoczucie. Warto zatem już od małego uczyć pociechę, że posiłek nie musi zawierać dodatku soli i cukru, by być smaczny, a pragnienie najlepiej gasić wyłącznie wodą. Rodzicom często trudno jest zapamiętać wszystkie wytyczne oraz rekomendacje dotyczące żywienia najmłodszych. By nic im nie umknęło, opiekunowie mogą teraz skorzystać z kalendarza żywienia dziecka w 1000 pierwszych dni (0-36 miesiąc życia), który w czytelny i przystępny sposób przedstawia wszystkie powyższe wskazówki i wiele więcej. Taki „drogowskaz” z pewnością ułatwi odpowiedzialne zadanie, jakim jest prawidłowe żywienie dzieci w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni życia. Narzędzie jest dostępne dla każdego na stronie (1) Raport z badania „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku od 5. do 36. miesiąca życia – badanie ogólnopolskie 2016 rok”, Instytut Matki i Dziecka, 2017. Badanie zostało zainicjowane przez Fundację NUTRICIA. (2) Weker H., Barańska M., Strucińska M., Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia, Instytut Matki i Dziecka, 2012, s. 26. (3) Ibidem. (4) Raport z badania „Kompleksowa ocena sposobu żywienia dzieci w wieku od 5. do 36. miesiąca życia – badanie ogólnopolskie 2016 rok”, Instytut Matki i Dziecka, 2017. Badanie zostało zainicjowane przez Fundację NUTRICIA. Rozszerzanie diety niemowlaka Rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią Karmienie piersią i rozszerzanie diety W 7. miesiącu życia, każde dziecko powinno otrzymywać już zróżnicowany posiłek – rozszerzanie diety niemowlaka karmionego piersią jest ważne i zalecane przez specjalistów. Trzeba jednak... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Twarożek i kefir: kiedy można je wprowadzać do diety niemowlaka? Dietę dziecka należy rozszerzać stopniowo. Zbyt szybkie rozpoczęcie podawania niektórych produktów może skończyć się nadwyrężeniem organów trawiennych, które nie są jeszcze gotowe na przyjmowanie większości pokarmów. Zmiany powinny być wprowadzane... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Co zrobić na śniadanie dla rocznego dziecka? Kto z nas nie słyszał, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Pewnie nikt, ponieważ to zdanie jest nam powtarzane już od najmłodszych lat. Śniadanie to rzeczywiście bardzo ważny... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Rozszerzania diety niemowlaka: co pierwsze podać dziecku? Jak powinno wyglądać rozszerzanie diety niemowlaka. Co pierwsze wprowadzić do jego menu? Poznaj zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące diety dla niemowlaka. Rozszerzanie diety niemowlaka: co musisz o nim wiedzieć,... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Rozszerzanie diety alergika Żywienie małego alergika Problem alergii jest coraz bardziej pospolity, a rozszerzanie diety alergika nadal powoduje wiele wątpliwości i nasuwa sporo pytań ze strony rodziców. Choć wszyscy alergolodzy przekonują, że nie... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Budyń dla niemowlaka: Od kiedy i z czym podawać budyń dla dziecka? Gdy przychodzi czas na rozszerzenie diety malucha, młode mamy często decydują się na budyń. Jest to proste do przygotowania danie, które może być jedzone nawet przez bezzębne niemowlęta. Kontrowersje jednak... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Warzywa dla niemowlaka: kiedy i jak zacząć je podawać? W jadłospisie niemowlęcia, które rozpoczęło przygodę z nowymi smakami, ważne miejsce powinny zajmować odpowiedniej jakości warzywa. Dla niemowlaka są niezwykle ważne! To w pierwszych miesiącach i latach życia dziecka kształtują... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Wprowadzanie pokarmów stałych: Od czego zacząć? Przez kilka pierwszych miesięcy życia dziecka, jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze, które są mu niezbędne do prawidłowego rozwoju, zaspokaja w zupełności mleko matki lub mleko modyfikowane. Po szóstym miesiącu zaczyna... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Zupa pomidorowa dla niemowlaka: Od kiedy podawać? [PRZEPISY] Zupa pomidorowa to bez wątpienia królowa polskich zup. Gości na stołach niemal wszystkich, a sposób jej przygotowania zależy od kucharza i pory roku. Większość dzieci, nawet najmłodszych, bardzo lubi zupę... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Jak rozszerzyć dietę niemowlęcia i wzmocnić jego odporność? Sposoby na małego niejadka Zje czy nie zje – to pytanie, które zadaje sobie każdy rodzic, próbujący rozszerzyć dietę niemowlęcia. Każdy, kto mierzy się z tym problemem, wie, ile stresu może on wywoływać w... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Kaszka dla niemowlaka: poznaj bogactwo zbóż w kaszkach dla niemowląt Etap rozszerzania diety maluszka to szczególny czas, w którym troska o młody, rozwijający się organizm jest niezwykle ważna. To właśnie wtedy kształtują się jego preferencje i nawyki żywieniowe. Jednym z... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Kiedy dziecko potrzebuje wody? Nie w ciągu pierwszego pół roku życia! Widzieliście Bąbelkowy Świat Gupików? Zastanawialiście się kiedyś, czy oni latają, pływają, czy może chodzą? Na podwodny świat wskazują jedynie bąbelki, które od czasu do czasu unoszą się w niby wodzie... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Od kiedy chrupki kukurydziane dla niemowląt? Wszelkiego rodzaju chrupki i inne tego typu przekąski są lubiane nie tylko przez dorosłych, ale również dzieci. Chrupki kukurydziane dla niemowląt to dobra przekąska, którą można podać dziecku, gdy nagle... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Żywienie rocznego dziecka – co podawać, a jakich produktów unikać? Mamy podpowiedzi od ekspertów Ułożenie jadłospisu rocznego dziecka może być dla rodziców nie lada wyzwaniem. Choć brzuszek roczniaka cały czas jest mały, ma przecież ogromne potrzeby. Intensywny rozwój dziecka powoduje, że potrzebuje on znacznie... Czytaj dalej → Rozszerzanie diety niemowlaka Masz obawy związane z rozszerzaniem diety malucha? Poznaj historie innych mam! Rozszerzanie diety to wielka przygoda zarówno dla maluszka jak i rodziców. Z jednej strony przynosi ona wiele radości, ponieważ malec rozpoczyna naukę nowych umiejętności, staje się bardziej samodzielny, rozwija motorykę... Czytaj dalej →
Wartościowe śniadanie dopasowane do wieku dziecka. W diecie dziecka początkowo dominuje mleko matki. Po około 9 miesiącu życia należy stopniowo ją rozszerzać, dążąc do 3-4 posiłków uzupełniających. Jednym z nich jest śniadanie dla dzieci. Posiłki powinny już wtedy być możliwie zróżnicowane. To jest uproszczona wersja wybranego przez Ciebie wątku Kliknij tutaj aby przejść dalej i przeczytać pełną wersję catterina Mon, 17 Sep 2007 - 00:15 Moja CĂłrka jest niejadkiem, jeszcze karmie piersiÄ… takĹĽe bardzo sĹ‚abo jada "inne" rzeczy. Wymysle co se da ale nie moge trafić w dziesiÄ…tkÄ™ mam wraĹĽenie, ze nie lubi niczego poza prosze o pomysly na dania dla mojej anetaw Mon, 17 Sep 2007 - 14:24 moja na cycu byĹ‚a do 6 miesiÄ™cy potem sama siÄ™ odstawiĹ‚ateraz ma rok i parÄ™ dni i zjada to co my ale gĹ‚Ăłnie gotuje jej zupki na rosoĹ‚ku co dzieĹ„ inna raz ogĂłrkowa , raz pomidorowa, szczawiowa, szpinakowa, dyniowa, i inne teraz ma zacierkowÄ… na drugie zjada kotlet mielony(sama mielÄ™ )pirĹ› z indyka, klopsy w sosie: -pomidorowy z odrobinÄ… ziół-koprkowy-czasem zwykĹ‚y miÄ™sny na Ĺ›mietaniena Ĺ›niadanie lub obiad jak akurat mam maĹ‚o czassu dostaje omlet z-warzywami- z owocami- z wÄ™dlinÄ… zaleĹĽ co mam w domulubi teĹĽ naleĹ›niki, kanapki, samÄ… wÄ™dlankÄ™na kolacjÄ™ kaszkÄ™ i mleko roczne dziecko najczęściej moĹĽe jeść to co ty nie wszystko ale wiÄ™kszość pozdrawiam szantrapa Mon, 17 Sep 2007 - 14:32 WiÄ™kszość z tego co my, z tym, ĹĽe gotujÄ™ "pod OlisiÄ™" czyli bez kostek rosoĹ‚owych, sztucznych sosĂłw z papierka, ostrych przypraw itd. Rano i wieczorem je pĹ‚atki owsiane na mleku, sama sobie wybrala a przerabiaĹ‚yĹ›my chyba wszystkie moĹĽliwe kombinacjemleczne, na obiad to co mamy, jakÄ…Ĺ› zupkÄ™ albo ziemniaczki z miÄ™skiem (częściej gotowane, jak smaĹĽone to ze Ĺ›rodka, nie dajÄ™ jej panierki), sosikiem i surĂłweczkÄ™. Dbam tylko o to, ĹĽeby nie byĹ‚o chemii a tak to raczej od roczku je normalnie z nami. .kasiula. Mon, 17 Sep 2007 - 15:23 nasz maluch teĹĽ jada generalnie to co my, z tymĹĽe gotujÄ™ tak jak i Magda wĹ‚aĹ›nie "pod niego" na szczęście lubimy warzywka, takze duĹĽo warzyw na parze, miÄ™sko, na kanapkach mĂłj maluch uwielbia pomidorka, ogĂłrka zielonego i co najlepsze kiszonego (krzywi siÄ™ na wszystkie strony ale zajada:)), maseĹ‚ko koperkowe, jogurt naturalny z jakimiĹ› owocami (zaleĹĽy co mam pod rÄ™kÄ…) no i na deser kisiel domowej roboty trylinka Sat, 22 Sep 2007 - 10:23 CYTAT(catterina @ pon, 17 wrz 2007 - 02:15) Moja CĂłrka jest niejadkiem, jeszcze karmie piersiÄ… takĹĽe bardzo sĹ‚abo jada "inne" rzeczy. Wymysle co se da ale nie moge trafić w dziesiÄ…tkÄ™ mam wraĹĽenie, ze nie lubi niczego poza prosze o pomysly na dania dla mojej mnie ta sama sytuacja, ale ja siÄ™ tym na razie nie przejmujÄ™. PoniewaĹĽ sama jadam bardzo zdrowo przy kaĹĽdej okazji prĂłbujÄ™ maĹ‚ej dać po prostu coĹ› swojego. Czasem siÄ™ udaje i wtedy siÄ™ cieszÄ™. Ale nie stajÄ™ na uszach ĹĽeby jej wymyĹ›lać jakieĹ› specjaĹ‚y, ĹĽeby zjadĹ‚a. MyĹ›lÄ™ ĹĽe to wcale nie kwestia smaku. Czasem fascynuje jÄ… jedzenie duĹĽÄ… srebrnÄ… Ĺ‚yĹĽkÄ… babci, czasem spodoba jej siÄ™ konsystencja (np. ryĹĽ, borĂłwki itp).Zjada duĹĽo z cyca, rozwija siÄ™ dobrze wiÄ™c czekam cierpliwie, aĹĽ sama zacznie. GĹ‚Ä™boko wierzÄ™, ĹĽe to przyjdzie samo. To jest wersja lo-fi gĹ‚Ăłwnej zawartoĹ›ci. Aby zobaczyć peĹ‚nÄ… wersjÄ™ z wiÄ™kszÄ… zawartoĹ›ciÄ…, obrazkami i formatowaniem proszÄ™ kliknij tutaj. Zdrowe śniadanie dla dziecka. Kaszki oraz kulki zbożowe, znane jako naturalne płatki śniadaniowe wśród ekologicznych produktów, to fantastyczne urozmaicenie dla standardowych opcji na śniadanie. W połączeniu z mlekiem oba te rozwiązania zapewnią pożywny posiłek, a także stanowią przyjemny, zdrowy akcent na początek każdego dnia. tan4ikk - Twoje dziecko uwielbia płatki śniadaniowe? Dobra wiadomość - można z nich stworzyć pyszne i pożywne śniadanie. Gorsza - nie wszystkie płatki nadają się dla dzieci. Spytaliśmy dietetyka, które wybierać. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów płatków śniadaniowych. Sklepowe półki uginają się od czekoladowych kulek i muszelek, „poduszeczek” z nadzieniem, płatków oblanych miodem… Producenci reklamują je jako idealne na śniadanie – zdrowe i pożywne, dające energię na cały dzień. Niestety, to nie jest prawda. Takie płatki zawierają bardzo dużo cukru, często również dodaje się do nich tłuszcz i sól, aby ulepszyć smak. Możemy je spokojnie potraktować jako porcję słodyczy. Sprawdź przepisy na zdrowe wersje ulubionych dziecięcych przekąsek. Zdecydowanie lepszym wyborem są: • płatki owsiane, • kukurydziane • czy musli z pełnego ziarna. W przypadku musli warto przeczytać etykietę i upewnić się, czy nie zawierają cukru lub syropu glukozowo-fruktozowego. Do takich płatków wystarczy dodać szklankę mleka oraz owoce, np. sezonowe – borówki, maliny, jagody czy też banana pokrojonego w plasterki i mamy gotowe śniadanie dla dziecka. Dobrym rozwiązaniem jest też samodzielne przygotowanie musli, mamy wtedy pewność, że zawiera tylko zdrowe składniki i możemy dodać do niego swoje i dziecka ulubione dodatki. Bazą mogą być płatki owsiane, kukurydziane i amarantus ekspandowany wymieszane w dowolnych proporcjach. Teraz wystarczy dodać: • orzechy, • suszone owoce, • kawałki gorzkiej czekolady, • płatki migdałowe • czy też wiórki kokosowe. Sprawdź 14 produktów zakazanych dla dzieci. Warto włączyć dziecko w przygotowanie musli, będzie to dobrą zabawą i na pewno zachętą do spożywania takiego śniadania. Dyplomowany Dietetyk, Yánsè Poradnia dietetyczna Zadaj pytanie dietetykowi na naszym FORUM EKSPERCKIM. Picture-Factory - Dieta owsiankowa – dla zdrowia i szczupłej sylwetki Jedz płatki owsiane! Dobrze znaną prawdą jest, że owsianka to pełnowartościowe śniadanie, ale od niedawna świat podbija dieta oparta na tym prostym składniku. Nie tylko odchudza, ale też obniża cholesterol i zapobiega nowotworom. Na czym polega dieta owsiankowa? To bardzo prosta dieta: dzienna dawka kalorii w pierwszym tygodniu wynosi 1200, później 1500 kcal. Podstawą diety jest owies w postaci pełnoziarnistych, całych (nie błyskawicznych) płatków owsianych. Należy je spożywać na śniadanie i w ciągu dnia. Po miesiącu diety przechodzimy do normalnego odżywiania (oczywiście zdrowego, bez nadmiaru słodyczy, używek, fast foodów i tłuszczu), ale podstawą jest owsianka na śniadanie. Oprócz płatków owsianych w diecie poleca się chudy drób, nabiał i warzywa i owoce. Ponadto polecana jest aktywność fizyczna 3-4 razy w tygodniu. Należy też pić dużo wody – tylko wtedy błonnik z owsa może spełnić swoją rolę. Dieta owsiankowa jest doskonała nie tylko dla osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także dla tych zmagających się z zaparciami czy wysokim poziomem cholesterolu. Co jeść na diecie owsiankowej? Oczywiście owsiankę! Ale nie tylko - przez pierwszy tydzień, oprócz owsianki na śniadanie, dodajesz 3 łyżki płatków owsianych do dietetycznych, starannie skomponowanych posiłków. Co to znaczy? Że na kolację jesz np. sałatkę warzywną z grillowanym kurczakiem, posypaną prażonymi płatkami owsianymi. Płatki możesz dodać też do omletu, jogurtu, soków, koktajli, jajecznicy czy zup. Na śniadanie jesz owsiankę z 3 łyżek płatków owsianych. Sprawdź nasze przepisy na owsiankę Co jeść na diecie owsiankowej w kolejnych tygodniach? W trzech kolejnych tygodniach diety podstawą menu nadal są płatki owsiane . Bilans kaloryczny można jednak zwiększyć do 1500 kcal. Nadal pamiętaj, aby płatki owsiane były podstawowym źródłem węglowodanów – desery na bazie płatków owsianych, zupy zagęszczone miksowanymi płatkami, placki z mąki owsianej (zmiksowane w malakserze płatki przypominają konsystencją mąkę), sałatki posypywane płatkami... Panthermedia 8 sposobów, jak podać niemowlakowi owoce Owoce mogą być głównym składnikiem posiłku lub tylko dodatkiem do niego. Choć zimą świeżych owoców jest niewiele, można z nich zrobić wiele pysznych (i wartościowych) dań. Spróbuj, bo to wcale nie takie trudne. Dziecku, które umie już gryźć, najłatwiej podawać świeże owoce do rączki. Jabłko czy gruszkę wystarczy umyć, obrać ze skórki, wykroić gniazdo nasienne i pokroić. Małemu niemowlakowi trzeba je skrobać łyżeczką. Łatwo jest też zrobić sałatkę z różnych owoców . Ale możesz też przygotować dużo więcej posiłków. Owoce i dodatki muszą być odpowiednie do wieku, w jakim jest dziecko. 1. Duszony miks owocowy Pokrojone na cząstki różne owoce, np. jabłka, gruszki, pomarańcze, winogrona (pod koniec duszenia, żeby się zupełnie nie rozpadły, możesz też dodać mrożone śliwki, truskawki, maliny) wrzuć do garnuszka, dodaj łyżeczkę brązowego cukru (niekoniecznie, jeśli owoce są dojrzałe i tak będą słodkie) i dwie łyżki wody. Duś na średnim ogniu pod przykryciem. Gdy będą miękkie (nie powinny się rozpadać!), zdejmij pokrywkę, by część soku wyparowała – końcowa konsystencja deseru ma być gęsta. Podawaj z jogurtem, posypane zmielonymi orzechami, jako dodatek do musli, naleśników. Świetne na: deser lub jako dodatek do śniadania. 2. Owoce pieczone w piekarniku Takie danie polubi najzagorzalszy przeciwnik owoców. Pieczenie wydobywa ich naturalną słodycz. Możesz upiec zarówno jabłko czy gruszkę, jak i banana. Najprostszy sposób na pieczone jabłko to wydrążenie go (bez przekrawania na pół!) i włożenie do środka kilku rodzynek oraz łyżeczki miodu lub odrobiny konfitury. Do jabłek dla starszych dzieci możesz dodać też orzechy lub migdały, a nawet kulkę lodów waniliowych . Banany zaś możesz upiec bez skórki zawinięte w folię aluminiową lub bez obierania (uwaga, w środku będą gorące!) i podać lekko rozgniecione z jogurtem i zmielonymi orzechami. Świetne na: podwieczorek. 3. Owoce pod pierzynką Czyli kruszonką zrobioną z płatków owsianych lub klasycznie, z mąki i masła. W naczyniu do... Edipresse Płatki owsiane Czy mogesz podawać trzyletniemu dziecku na śniadanie płatki owsiane na mleku? Czy płatki polecane są również dla kobiet w ciąży? Czy mogę podawać trzyletniej córeczce na śniadanie płatki owsiane na mleku? Moja mama twierdzi, że dzieci nie powinny ich jeść. Ja je lubię, Zuzia też, ale nie wiem, czy polecane są dla dzieci i kobiet w ciąży (za pięć miesięcy urodzę drugie dziecko). Ania z Warszawy Jak najbardziej może Pani jeść je sama i podawać córeczce. Są bardzo zdrowe. Zawierają skrobię, witaminy z grupy B, składniki mineralne, np. fosfor i magnez, oraz antyoksydanty, np. witaminę E (to substancje, które bronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników). Ponadto płatki owsiane są źródłem błonnika, który zapobiega zaparciom. Zuzi proszę przygotowywać je dwa razy w tygodniu. Można je ugotować na wodzie, a potem dodać mleko, lub od razu ugotować na mleku. Będą smaczniejsze, jeśli doda Pani do nich starte na grubej tarce jabłko, umyte rodzynki i orzechy włoskie (dla Zuzi rodzynki proszę koniecznie sparzyć i przez kilkanaście minut moczyć w wodzie, orzechy drobno posiekać). Odpowiada: dr Halina Weker, dietetyk. Specjalistka w dziedzinie żywienia dzieci, współautorka schematu żywienia niemowląt. Autorka przepisów kulinarnych dla najmłodszych. Kieruje Zakładem Żywienia w Instytucie Matki i Dziecka. Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku) Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich Mądre i piękne cytaty na urodziny – 22 sentencje urodzinowe Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić? 5 dni opieki na dziecko – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie PESEL po 2000 - zasady jego ustalania Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty Przedmioty w 4 klasie – czego będzie uczyć się dziecko? 300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek? Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać? Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania? Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem 300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki? Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum? Witam, w większości przypadków dzieci wyrastają z alergii na białko mleka krowiego do 4. roku życia. Bardzo ważne jest jednak rygorystyczne przestrzeganie diety eliminacyjnej. Należy mieć na względzie, że nawet niewielka ilość alergenu jest szkodliwa dla dziecka i może zaprzepaścić cały trud włożony w stosowanie diety. Świętowanie pierwszych urodzin dziecka to ważny moment dla całej rodziny. Maluch w ciągu ostatniego roku bardzo się zmienił. Jest bardzo ruchliwy, a w związku z tym potrzebuje urozmaiconego jadłospisu, który da mu energię do poznawania świata. Komponując zdrowe menu dla dziecka pamiętaj, że jego organizm jest wciąż treści:Ilość i wielkość posiłkówMleko ciągle potrzebneNowości w menuSmaczny sok czy odżywcza woda?Nauka samodzielnościCzego unikać?Ilość i wielkość posiłkówDziecko powinno zjadać 4-5 posiłków dziennie, trzy główne, takie jak śniadanie, obiad, kolacja oraz dwa dodatkowe, zdecydowanie mniejsze – drugie śniadanie oraz podwieczorek. Powtarzający się rytm posiłków kształtuje korzystny nawyk regularnego jedzenia. Pamiętaj, żeby podawać dziecku odpowiedniej wielkości porcje, które są adekwatne do jego potrzeb i możliwości. Roczne dziecko samo potrafi regulować wielkość zjadanych posiłków i warto zaufać jego ciągle potrzebneW okresie intensywnego wzrostu i rozwoju małego, rocznego organizmu mleko jest nadal bardzo ważne. Dostarcza dziecku wapń niezbędny do rozwoju kości i zębów. Mleko i produkty mleczne, takie jak jogurty, kefiry, białe serki, sery żółte zawierają także łatwo przyswajalne białko. Pamiętaj o tym, że dziecku do 3. roku życia warto podawać mleko modyfikowane, które zawiera wapń, żelazo, witaminę D, nienasycone kwasy tłuszczowe, a także prebiotyki. Zaleca się podawać dzieciom dziennie 2 porcje po 200 ml mleka, najlepiej typu Junior oraz 1 porcję innych produktów w menuNowe produkty nadal podawaj ostrożnie, ze względu na możliwość wystąpienia u dziecka reakcji alergicznej. Po ukończeniu przez dziecko 12. miesiąca życia możesz wprowadzić do diety malucha także niewielkie ilości miodu, kakao i orzechów. Pamiętaj, aby podawane przez Ciebie produkty były lekkostrawne i by pochodziły ze składników wysokiej jakości. Na śniadanie możesz podać maluchowi płatki przeznaczone dla dzieci między 1. a 3. rokiem życia. Dieta rocznego dziecka, fot. panthermediaSmaczny sok czy odżywcza woda?Soki z warzyw i owoców są źródłem wielu cennych składników pokarmowych. Mimo że przecierowe soki dostarczają błonnika i witamin, ich nadmiar w żywieniu dzieci nie jest wskazany. Dziennie możesz podać dziecku nie więcej niż pół szklanki soku przecierowego lub klarownego. Najlepszym rozwiązaniem na zaspokojenie pragnienia malucha będzie woda. Podawaj wodę naturalną, źródlaną, niskozmineralizowaną, posiadającą odpowiedni atest. Pamiętaj, że u dzieci powyżej 1. roku życia zapotrzebowanie na płyny wynosi około 1300 ml na dobę. Podając juniorowi wodę lub sok korzystaj z kubka niekapka – to czas, by odzwyczaić go od butelki ze smoczkiem. Picie z kubka wpłynie korzystnie na rozwój aparatu mowy samodzielnościGdy dziecko potrafi już samo pić z kubka, przychodzi moment na naukę samodzielnego jedzenia. Jeśli zauważyłaś, że Twój maluch chętnie trzyma łyżeczkę i wkłada ją sobie do buzi, spróbuj dać mu odrobinę przestrzeni do ćwiczeń samodzielnego jedzenia. Bądź cierpliwa, posiłki dziecka być może będą trwały dłużej, ponieważ maluch potrzebuje czasu, by nauczyć się jeść bez Twojej pomocy. Pamiętaj, że Twoje dziecko potrafi już samodzielnie gryźć. Zrezygnuj z miksowania zupek i obiadków. Zniechęca to malucha do gryzienia, a w dłuższej perspektywie może powodować problemy ze unikać?Zdarza się, że ukończeniu 1. roku życia rodzice serwują dziecku posiłki, które sami spożywają. Pamiętaj, że nie jest to dobra praktyka. Talerz dorosłego pełny jest przypraw, soli czy cukru, a posiłki przygotowane są w nieodpowiedni sposób. Unikaj produktów konserwowanych chemicznie, z zawartością barwników i sztucznych aromatów. Słodycze, napoje gazowane, chipsy czy frytki absolutnie nie powinny być częścią diety rocznego dziecka. jO8eK.